Les blessures émotionnelles vécues durant l’enfance — comme le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice — peuvent profondément influencer ta relation avec la nourriture à l’âge adulte. D’après Lise Bourbeau dans son livre *Les blessures de l’âme*, ces expériences façonnent notre manière de gérer nos émotions et nos interactions.
Alimentation émotionnelle : un cercle vicieux
L’alimentation émotionnelle, où l’on mange en réponse à des émotions plutôt qu’à la faim, joue un rôle crucial dans l’apparition des troubles alimentaires. Une étude du *Journal of Eating Disorders* démontre que 75 % des personnes concernées estiment que leurs comportements alimentaires sont liés à des émotions négatives. Ainsi, face au stress ou à la dépression, beaucoup se tournent vers des aliments réconfortants, souvent riches en calories.
Comment les blessures se manifestent dans tes choix alimentaires
Chaque type de blessure peut se manifester dans tes choix alimentaires :
– Rejet : Tu peux manger en cachette ou à toute vitesse, souvent par honte.
– Abandon : Tu cherches des aliments sucrés pour compenser la solitude.
– Humiliation : Tu oscilles entre restriction et suralimentation pour gérer la douleur.
– Trahison: Tu contrôles obsessionnellement ce que tu manges, créant des régimes stricts.
– Injustice: Tu consommes des aliments riches en réponse à des frustrations.
Des études montrent qu’environ 49 % des personnes atteintes de troubles alimentaires ont vécu des traumatismes durant leur enfance, étayant ainsi la nécessité d’une approche globale pour le traitement de ces troubles.
L’hypnose humaniste : une voie de guérison
L’hypnose, notamment l’Hypnose Humaniste, offre une approche complémentaire intéressante. Contrairement à l’hypnose classique, l’hypnose humaniste facilite l’exploration de tes émotions et de tes expériences passées de façon douce. Selon des recherches publiées dans le *Journal of Obesity*, cette méthode peut réduire l’anxiété liée à l’alimentation et promouvoir des habitudes alimentaires saines.
En travaillant sur ces blessures émotionnelles, l’hypnose humaniste aide à rétablir un équilibre dans ta relation à la nourriture, en favorisant la résilience et la compréhension de soi.
As-tu déjà réfléchi à l’impact de tes émotions sur ton alimentation ?
Je t’invite à partager tes expériences ou tes réflexions dans les commentaires ci-dessous.
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Sources
– Bourbeau, L. (2004). *Les blessures de l’âme*. Éditions Les Accords.
– *Journal of Eating Disorders*.
– *Journal of Obesity*.
