Confiance en soi et phobies
Hypnose et phobies : ce qu’on peut en attendre, et ce qu’on ne peut pas promettre
Hypnose et phobies : ce que montrent les études, ce que l’hypnose peut apporter en complément, le déroulé d’une séance et ce qu’on ne peut pas promettre.
Confiance en soi et phobiesStress et anxiété
Surmonter une phobie : construire une échelle de la peur et avancer par paliers
Une phobie se nourrit de l’évitement. Comment construire une échelle de la peur et la monter marche par marche, avec une respiration et un geste de repère.
Confiance en soi et phobies
Retrouver confiance en soi avec l’auto-hypnose : 3 exercices à pratiquer chez soi
Prendre la parole, dire non, négocier : trois exercices d’auto-hypnose pour s’entraîner, une situation précise à la fois.